汽车人,年终让我们一起盘点身体
年底到了,又是一年盘点时。工作需要盘点,荷包需要盘点,车市需要盘点,身体更需盘点,“身体是一切革命的本钱”。
作为汽车人,特别是营销人员、汽车记者等等,平时的工作是无规律的。 出差的旅行包几乎变成了临时的衣柜,每天将换洗的衣服放进去,把穿过的脏衣服拿出来。至于熬夜赶稿更是平常事。饮食无规律,火车,飞机不会踩着饭点到达目的地,有时方便面成了一日三餐的主食。其实三餐到底吃什么对于他们大多数人来说,是无暇顾及的,能做到按时吃饭已经很不容易。
工作如此辛苦,汽车人的身体状况当然不容乐观。日前就有调查显示,所有的行业中,记者的身体健康是最令人担忧的,去年某媒体400多号人体检,只有28人身体各项指标显示健康。而这记者群中汽车记者外出又是最多的,因此健康绝不能忽视。所以日常生活工作中的各方面多对自己好一点,定期的体检更是必要。
体检前的准备
体检前一天不要剧烈运动,饮食要清淡,早点休息。体检当天要穿宽松的衣服便于穿脱,不要带手机等贵重物品以免丢失。体检前可稍事休息,调整一下心态,不要紧张。上午体检者禁早餐;下午体检者,9点以前可进少许清淡饮食、禁午餐,以便抽血检查。戴隐形眼镜者要保证在检查视力前能够摘掉(需要带隐形眼镜盒及清洗液)。
五官科:眼、鼻、口腔
汽车人整天与电脑、传真机、打印机等高科技产品打交道,而荧光屏的紫外线会使眼睛疲劳、皮肤受损;终端机不仅会放射出对人体有害的电磁场,它发出的热力还会使佩戴隐型眼镜的人感到眼睛干涩不适。复印机、传真机或打印机里的固定碳粉的树脂受热挥发出的有机化合物会产生臭氧,对人体黏膜造成刺激,容易增加哮喘发生率或是鼻子过敏,甚至头晕、呕吐等现象。
血常规检查
上网查资料,写稿等等这些连贯性的工作特点必须久坐,这容易引起肌肉酸痛。人体内的亿万细胞要靠血的运输才能完成其新陈代谢功能,在室内久坐,体内携氧血液量减少,携二氧化碳血液量增多和氧分压降低,二氧化碳分压升高,引发内分泌失调,严重会造成生物钟紊乱。
颈椎、脊椎、腰腹背肌检查
因长期的伏案工作,躯体重量全部压在腰骶部,压力承受面分布不均,会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛;脊椎肌肉也因循环欠佳而痉挛。同时颈椎疾病久坐不动可引起颈椎僵硬,使人体的正常生理弯曲“颈曲”被破坏,更重要的是影响了颈椎动脉对头部的供血量和推动。
胃镜检查
熬夜赶稿后吃夜宵,白天有时为了弥补睡眠而忘了吃饭,三餐饮食无规律,饮食结构不合理,容易造成营养不良或者营养过剩,不科学的饮食致使胃溃疡、胃功能紊乱等疾病接踵而至,因此需要定期进行胃镜检查。
B超体检肝、胆、胰、脾、肾
有资料显示脂肪肝、糖尿病、高脂血症在媒体人的患病率比整个人群患病率高,最明了的就是挺着的“将军肚”。工作的压力、不科学的食物结构、无规律的生活习惯,扰乱了正常代谢,从而诱发了一系列的脂肪肝、糖尿病、高血脂等相关疾病。
教您看懂体检报告单
总胆固醇(Tch、CHOL):如增高表示动脉粥样硬化、肾病综合征、胆总管阻塞、糖尿病、粘液性水肿等。减低则甲亢、恶性贫血、溶血性贫血等。
甘油三酯(TG、TRIC):如增高表示冠心病、糖尿病、肾病综合征、先天性脂蛋白酶缺陷、脂肪肝等。减低则甲亢、肝功能严重衰竭等。
高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C):如减低冠心病、动脉粥样硬化。增高时对身体有益。
低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C):如增高表示高脂血症、动脉粥样硬化症。减低时对身体有益。
甲胎蛋白(AFP):增高:肝癌、肝硬化、恶性畸胎瘤、肝母细胞瘤、卵黄囊肿瘤、急性肝炎、重症肝炎恢复期等。
丙氨酸氨基转移酶(ALT)天门冬氨酸氨基转移酶(AST):如增高表示肝胆疾病、心血管疾病、服用损肝药物、饮酒过量等。
乙肝“二对半”:HBsAg和HBsAd(乙肝表面抗原和抗体):HBeAg和HBeAd(乙肝e抗原和抗体);HBcHb(乙肝核心抗体)。正常均阴性。
汽车界 (责任编辑:俞劲柏) |