车价不停地降，有车族不断地壮大，随之而来的是车主们出现了各种各样的健康问题。

　　容易发胖

　　不少私家车车主在购车后，一是车瘾还没过够，二是开着自己的车心里高兴，所以再近的路只要可以开车，就一步也不想走。因此，体重就在不知不觉中增加，当车主，尤其是年轻女车主意识到时，也许平坦的小腹就成了“将军肚”了。肥胖不仅仅体现在身材，它还会引发出其他病症，“革命的本钱”不可忽略。

　　小提示

　　时常运动有必要，车主们每天最好可以保证半个小时左右的运动时间，外出路途不远时尽量能以步代车。

　　视觉疲劳

　　长时间的驾车会使眼睛感到酸涩，有时甚至会疼，此种情况在“新手”身上尤为严重。“新手”开车技术不熟练，在行车过程中，眼睛时刻都要高度注视路面车辆和行人情况，因而引发视觉疲劳。另外，浅色内饰反射阳光到挡风玻璃上也会加重视觉疲劳的程度。

　　小提示

　　买车时应尽量避免购买内饰颜色过浅的车型，其次，开车时间尽可能减少，如果一定要开车，最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。

　　手部麻木

　　长期驾车手部可能会感到有一点麻木，如没得到重视，疼痛会随之而来，且越来越严重。这可能是与不戴手套开车有关，当不戴手套开车时，车辆的震动会通过方向盘震动直接传递给人体，久而久之，极易导致肌肉痉挛、萎缩，甚至使关节发生病变，出现局部性骨质增生或变形性关节炎。

　　小提示

　　开车时一定要戴上驾驶专用手套，这种手套可减缓汽车传递给人体的震动力。此外，不可图省事戴尼龙手套，因尼龙手套滑手易出危险；也可在座位和靠背上垫上富有弹性的垫子，以减少震动；长时间开车应适当活动一下指关节。

　　听力损伤

　　有些原本耳聪目明的车主，在驾车一段时间后会发现自己的耳朵没原先那么灵敏了。开车时，发动机的运转、汽车喇叭、路面其他原因产生的不同强度噪声，会导致听力损伤。因开车导致的听力损伤会在停止开车一段时日后恢复，但如果是长期开车，反复接触强噪声，就会造成不可逆性耳聋。

　　小提示

　　开车时应使用低音喇叭，播放音乐时，音量不宜太大。此外，可戴防噪声耳塞，这是防止噪声性耳聋

　　简单易行的保健措施。平时多检查一下爱车，看看是否有故障性的噪声产生，如果有应尽快修复。买

　　车时也应购买隔音效果好的车型。

　　头晕呕吐

　　现在家用车门窗密封性能良好，车内空间狭小密不透风，在冬天、夏天车主们都会开着空调，且开空调的时间也比较长，容易让人感到头晕、恶心，有时还会引起呕吐。另外，汽车在停驶状态下，车内、外的空气难以进行对流，发动机长时间运转排出的一氧化碳便可能聚集在车内，加之车内人员呼吸排出二氧化碳，时间一长，车内氧气逐渐减少，车内的人会不知不觉中毒。

　　小提示

　　正常行驶开车内空调时，最好每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通一下。夏季不能开着车内空调睡觉，汽车停驶时，不要长时间开车内空调。定期进行全面检修汽车，以防空调的排气系统泄漏一氧化碳导致中毒；对于新车内的甲醛、苯等有害物质污染，采取多通风及选择有效的车内空气净化措施。

　　心率过速

　　有的人喜欢开快车，这样对健康非常不利，易患“高速行车综合症”。车辆行驶速度越快，精神就越紧张，大脑皮层高度兴奋，肾上腺素类物质分泌增多，促使心跳加快。如车辆速度超过80km/h，心率会增至每分钟100~110次；车辆行驶速度120km/h以上时，心率会超过每分钟110次。长时间高速行车，会影响心血管功能，容易诱发冠心病。

　　小提示

　　安全驾车，不超速。

　　骨肌病变

　　坐姿和体位不正确会影响车主的身体健康。车内空间狭小，长时间窝在车里，身体不能正常伸展自如，很容易引起骨骼、肌肉系统的病变。如肩周炎；腰椎局部变形、增生；椎骨间隙变窄；背部疼痛等。

　　小提示

　　车主坐进汽车前，应背对座位，绷紧腹部和臀部的肌肉，弯曲膝盖，慢慢坐进车内，转身的同时轮流抬腿；开车2——3小时要活动15分钟，开车3个小时以上应适当休息，活动一下四肢，尤其要活动颈部； 头部向左、右旋转各10数次，可预防颈椎病。

　　其他小提示

　　1、饭后休息20——30分钟再开车，利于消化系统正常工作。

　　2.、情绪开朗乐观，健康常在。

　　3.、最有利健康、最安全的座椅面料是普通织物。

　　4.、早睡早起，保持正常生活节奏，避免过多夜生活。

　　5.、安排锻炼计划，比如跑步、爬山、游泳等来缓解压力，增强体质。

　　6.、多吃胡萝卜、大白菜、韭菜、马铃薯、柑橘之类富含维生素的食物，利于清脑提神。

(责任编辑：俞劲柏)