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我来补充两句 |
| 医生警告“久坐伤肉” 有车一族悠着点 |
| 作者：[ 刘圆圆 ] 来源：[ 北京娱乐信报 ] |
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荣升经理的阿南买了辆红色ｐｏｌｏ。自从开上了车，经常和朋友出去吃吃喝喝；原来上班要展转几次公交车，现在一踩油门就到了；凡是出门，甭管远近，均以车代步。两个月的时间，已经让他，脸也圆了，双下颏也出来了，最重要的是他那肚子鼓了起来，活像身怀六甲的准妈妈。阿南对自己的肥胖不以为意，医生却为有车族敲响了警钟：肥胖只是一个最初的信号，如果不加注意，还有很多疾病会主动找上门的。 北京积水潭医院中医科的卢大夫说，中医有“五劳所伤”之说，即久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久坐伤肉，久行伤经。而有车族正应了“久坐伤肉”，所谓的“肉”，现代意义可以理解为营养代谢产物的循环。卢大夫解释说，经常开车的人，所活动的关节十分有限，仅仅是手和脚，而身体的绝大部分都处在一种休息的状态，导致体内营养代谢的产物不能通过活动消耗掉，就造成了肥胖，也就是我们通常意义上理解的少运动就会长肉。 北大医院内分泌科的郭大夫也说，由于刚开车时，人比较容易紧张，会造成身体内分泌的失调，也会造成肥胖。 另外，还有骨科专家指出，长期开车的人，经常保持同一种姿势，使肌肉持续张力，如果不注意运动和锻炼，容易过早出现腰肌劳损等症状。 所以，有车族不仅应避免肥胖，多进行户外运动，还应该多做些腰背肌锻炼（身体趴在一平处，头部和脚部同时翘起）、多游泳等，而且持续开车时间不宜超过两个小时。
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