F1车手每天吃什么

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　　■早餐

　　高纤低脂的糊类食品、生果，按需要可增加水煮蛋；

　　主要供应碳水化合物；

　　■午餐

　　鸡胸肉拌糙米和蔬菜；

　　以蛋白质为主，帮助肌肉生长；

　　■晚餐

　　红肉或鱼；

　　提供蛋白质和维生素。　

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