女孩子家上高速公路 刘涛风驰电掣(图)

　　明星独家秘笈

　　瘦身秘笈

　　从15岁就动了减肥念头的刘涛，10年间吃了不少减肥药，只要广告上有的就没逃过她的胃。可10年下来一斤肉没减下来。刘涛开始总结经验：我用过太多减肥药了，不觉得有用，关键还在于自己的意志力非常重要，真的不能受美食诱惑，要探制饮食，尽可能少吃，拒绝淀粉类的东西，像馒头啊，饼干啊，都要少吃。这是最实际的。

　　再加上适当的运动。我还会买一些健身和瑜伽的光盘，跟着教练的节奏学。或者在屋里放一些跳舞音乐，跳一些很舒展的舞蹈，拉一拉筋脉，设计一些适合我的舞蹈动作，会非常舒服。而且我觉得只要健康就好了，实在不觉得瘦就是漂亮。

　　美容秘笈

　　刘涛的皮肤格外好。她的护肤心得是：每天一定要把皮肤清洁干净，保湿滋润最重要。因为只有皮肤很湿润了，才不会有干纹，皱纹才不会出现那么早。除了滋润之外，有些人脸上、身上会长一些小疱疱，那可能是内分泌问题，所以尽可能喝一些凉水，用木瓜、玉米、胡萝卜煲一些有滋润作用的汤。有时还会煮一些白木耳、糖水。

　　缓压秘笈

　　对刘涛而言，缓压的秘笈有很多种，最舒服的一种是泡澡，或者到美容院做一次美容。要不就是把房间的灯光调得暗暗的，在脸上敷一张面膜，然后躺在沙发上听一些轻音乐。“我经常会享受孤独，享受一个人的寂寞，有时候听着听着会哭，在这样的情况下打电话跟朋友聊聊天，一切都释怀了。”