五一小长假休闲花样多 不出门享受假期

　　□记者王珂文李文波图

　　五一小长假马上到来，休闲一族是不是正在琢磨怎么打发这三天的假期呢？不出门一样有很多好玩的花样！

　　瘦身一族舞拉丁

　　时近初夏，美丽的裙装要上身了，攒了一冬的脂肪无处躲藏，瘦身又提上了日程。

　　这位老师告诉记者，舞蹈班的课程分为初级班、中级班、高级班，随时来随时学，考虑到很多朋友是上班族，课程安排有中午班、晚上班，还有周末班。

　　做行政工作的耿女士早就想选择一项适合自己的运动，她性格文静，平时不太爱动，打球觉得运动量太大，瑜伽又觉得难度太高，听一位姐妹介绍，来到这里报名参加了拉丁舞班。“既能锻炼身体，减肥瘦身，又能塑造形体，提升气质，感觉非常好。”记者注意到耿女士脚上穿的拉丁舞鞋，高跟，而且非常小，脚趾露在外面，“老师告诉我们舞鞋要比平时穿的鞋小一号，因为跳舞的时候要踮起脚尖，平时的鞋码就会显得大，不把脚”。

　　舞蹈班的老师告诉记者，除了舞鞋有要求，初学者的服装没有特别的要求。作为体育舞蹈，拉丁舞在动作规范上有比较严格的要求，运动量也不小，对于想要瘦身的女士，有相当的效果。

　　据了解，目前在郑州的健身俱乐部、舞蹈会所，除了拉丁，还有肚皮舞、民族舞、形体芭蕾、莎莎风情舞等许多种舞蹈可供选择，风格各异，在不同年龄段的女士中受到广泛欢迎。

　　健身一族爱运动

　　天气暖和，各种健身运动都变得让人愉悦，记者周末来到五洲强仔游泳馆，发现这里比起冬天热闹了许多。工作人员告诉记者，游泳馆春夏季是高峰，尤其在周末，许多年轻的父母都带着孩子来玩，健身娱乐，大人孩子都喜欢。

　　瑜伽仍然是女士青睐的健身运动，对环境要求比较高的瑜伽，温暖的春夏季已经非常适宜。有些在冬季关门歇业的瑜伽馆现在已纷纷开业，并且推出各种优惠办卡措施。写字楼内、大型社区内是瑜伽馆比较密集的地方。经三路一处写字楼内的天悦瑜伽馆负责人王建知告诉记者，最近来办卡的会员特别多，天气暖和了，人体各部位、关节开始变得比较松弛柔软，着装也比较轻便，冬季储备的脂肪需要大量消耗，因而夏季是练习瑜伽的最佳时机。

　　位于健康路的维体时尚健身会所内，除了瑜伽，还有普拉提、太极、踏板操、球操等各种精心编排的课程，负责人宋黎鹏告诉记者，会所正在筹备的大型乒乓球会馆，专业设施，专业场地，还有专业教练亲自指导。

　　户外一族自由骑

　　57岁的老张刚退休两年，退休没多久，他就找到了新的生活重心——骑车。花了2000多元组了辆挺专业的车之后，很快他就在网上找到了组织，加入暴骑一族。这个春天他可忙坏了，桃花节、杏花节、摘樱桃、赏牡丹，省内跑了个遍，郑开大道也骑了几趟，最远还去了趟山东泰山。回来晒得黑瘦，可精神头好得很。高血压也好了，直嚷嚷着要停药。他还在新浪建了个博客，每次回来就把一路拍的照片发上去，再配点小文字，很是自得其乐。

　　老莫是头老驴了，看他古铜色的肤色和坐不住的精神头就知道，跟你说着话，似乎随时拔脚就要走。从三月份起他几乎每个周末都没闲着，多是省内的景点。五一打算找个人少的地方，正跟驴友策划着路线。

　　文雅一族享浪漫

　　安小姐最怕喧闹，她玩的方式也是安静的，和朋友喝咖啡聊天，茶楼小坐，最近迷上了插花。陈砦花卉市场就有提供插花的花坊，还有丰富的原材料，春夏季的花市最繁茂，“鲜切的花朵，找本书对照着，更多的时候自己凭感觉操作”。枝、叶、花都可以采用，构思出一个大致的造型轮廓，选用什么色调，如何搭配，还要自己动手来实现它。修剪、安插，“整个过程就是一件完美的艺术品，更别提那诱人的芬芳了。”她可以一个人安静地玩上一个下午，最后捧着自己亲手制作完成的作品回家，摆在客厅里，“我的客厅就可以整整美丽一周，还有一周的好心情”。

　　是不是听得有点动心？亲手制作一个花篮，捧给心爱的他，一定是个美丽的惊喜。节日装扮家居，也是个蛮不错的主意！

　　休闲一族玩健康

　　卡拉OK风靡十余年，仍长盛不衰，不同的是举麦的人从青春年少到皱纹爬上眼角，歌单上的歌也换了一代又一代。曾经的最潮金曲变成了经典老歌，新上榜的RAP却眼生到似乎从没听过。那也没关系，卡拉永远OK，麦霸宝刀未老，更何况歌厅的设施更新换代，音响效果出奇地好。如果不狂点啤酒和爆米花，别赶在黄金时段去凑热闹，卡拉OK实在是省钱又开心的一个休闲活动。

　　如果你是彻底懒到没招的主儿，就连嘴巴也不想动，只想找人伺候，那么推荐你去洗浴中心，先泡个通透，牛奶浴、鲜花浴、精油浴，再按摩拉皮松骨，让享受成为假日主题。

　　做销售工作的刘先生打算五一放假带老爸老妈、老婆孩子去丰乐园热带雨林水疗馆，除了洗浴还可以健身、上网，大厅内绿树环抱的休息厅，躺在沙发上看电影，找个小亭子喝茶、打牌都不错。

　　健康之行，始于足下。扬州陆琴脚艺保健养生会所，来自扬州的大师将为你带来正宗足浴、脚艺，尤其是修脚和敲背绝活儿，寻常地方可享受不到，还受到过国家领导人的赞扬呢！这里还有郑州独一份儿的韩式托玛琳汗蒸房，这是集远红外线、负离子、多种矿物质及微量元素、生物电流于一身的养生保健，因为有美白肌肤、塑身美体等益处，很多美眉打算把五一3天假期全泡这儿啦！