第一天到达海拔3600米的圣地拉萨，好多媒体朋友不适应这里的环境。参观布达拉宫的行程被定在了午饭之后。由于布达拉宫墙体下陷，每天参观的游客人数是受限的，而且要经过严格的身份确认。

    在炎热高海拔的天气里，为了避免不必要的高原反应，领队带着我们直接超了近路，在布达拉宫的侧面进宫。布达拉宫还有一个通俗的名字叫“第二普陀山”。

    布达拉宫建于公元七世纪中叶，缘何而建说法不一：有人说松赞干布为巩固政权，防守外来侵略，建造了它；有人说是为了迎娶大唐文成公主；还有一种说法是文成公主推算后建议法王修建布达拉宫。17世纪重建后，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的冬宫居所。

    在布达拉宫门前，有许许多多这样的转经筒。转经筒又叫“嘛呢”经筒、与六字大明咒有关。藏传佛教认为，持颂六字真言越多，越表对佛的虔诚，可得脱轮回之苦。因此人们除口诵外，还制作“嘛呢”经筒，把六字大明咒经卷装于经筒内，用手摇转，藏族人民把经文放在转经筒里，每转动一次就相当于念颂经文一次，表示反复念诵着成百倍千倍的“六字大明咒”。

    由于是藏传佛教圣地，好多汉族人在参观布达拉宫的时候，会触碰到一些藏传佛教禁忌。在这里简单的介绍下：

    不能戴帽、戴墨镜，不能拍照（只可拍一些外景）。

    不能踩踏门槛，不能用手指直接指向，而要用整个手掌指向，以示尊敬等。

    所有游客都需在1小时内完成参观，因此在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后沿着下山方向出来，都会有提示的。

    如果时间富裕，建议参观完布达拉宫后，再顺时针绕布达拉宫转上一圈。看看那些日日朝拜转经人的生活，也顺便体验一下当地居民的生活。

    布达拉宫很多殿内比较阴冷，建议参观时多备一件外套。