漫漫夏日，无心睡眠，艳阳高照，汗水涟涟，如何解热，惟愿苍天，赐我一方福地兮，不要远在天边，指我一处静所兮，最好就在眼前⋯⋯

　　从不奢望夏日里能拥有凉爽的温度，但自从有车后，面对着炽热的太阳，心中便有了出行的念头。看看城市周边那些美丽的景色，想想头顶那火热的温度，驾车去度假的想法越来越强烈，于是便在七月的季节里，开着我那心爱的小车，与家人同行，与友人为伴，去黑龙江省著名的旅游胜地——五大连池市，在那里度过了几天轻松惬意的日子，现在回想起来，依然为那美丽的景色折服。

　　在城市中呆得久了，已经忘记了山轻水幽的感觉，每天看着车水马龙的城市特色，心中对自然的渴望已经变得前所未有的强烈，这次去五大连池，我终于一圆许久以来的夙愿。清山绿水，环境幽雅，美丽的五大连池以她瑰丽神奇的景色吸引着来自全国各地的旅游者们顶礼膜拜。

　　五大连池其实是地球在长达46亿年的复杂演化过程中，为人类提供优美的自然环境和丰富的物质资源的具体证明。它是第四纪火山活动给人类留下的一片珍贵遗产，这里山秀、水幽、泉奇、石怪、洞异，是集生态旅游观光、度假健康疗养、地质科学考察为一体的高含量、多功能、综合型风景名胜区。

　　黑龙江省首选旅游目的地

　　五大连池的古火山形成于203年、90万年、60万年及19万年历史时期，而新期火山则形成于1719年，据《黑龙江外记》记述：“墨尔根东南，一日地中忽出火，石块飞腾，声震四野，越数日火熄，其地遂成池沼。此康熙五十八年事。”康熙五十八年即公元1719年。公元1720年，老黑山和火烧山又再度爆发。

　　同样描述出当年火山喷发的壮丽景象：大地震颤，声震长空，浓烟滚滚，火光冲天。灼热的岩浆流动在山林水草之间，夜晚看去，如一条巨型火龙蜿蜒起伏。河流被阻，林木被毁，飞鸟绝迹，野兽遁形。数月之后，人们仍然不得靠近，清朝的官员前来考察，也只能在远处观望。这两次火山喷发造成的结果是：第一，形成了两座新期火山老黑山和火烧山。第二，岩浆阻断白河形成了五大连池。第三，火山喷发形成了地下矿泉。第四，火山喷发形成了千姿百态的优美景观。

　　“五池十四山，地火冲云天，雄狮踞石海，群山立水间。”这首诗是我国原国防部长张爱萍将军在游览五大连池时的即兴之作，与前两段史料记载的内容相映衬，为我们勾画了五大连池雄浑壮阔、神奇瑰丽的景象。千万年以前，这里原是一片苍茫无际的荒野，由于地壳运动，一座座火山锥拔地而起，打破了这荒原的寂静。老期的火山共12座，中间夹着一条白河，山水相间，草木葱茏，野兽出没，构成了一幅生机勃勃、具有荒蛮野趣的史前图画。直到近代，老黑山和火烧山的喷发，大自然终于完成了历时久远、工程浩大的杰作，创造了五大连池景色独绝的新老期火山奇观。

　　随着现代人们的旅游越来越青睐于自然生态型，远离喧闹、嘈杂的都市，让身心从长期的疲劳中解脱出来，是广大民众参与旅游的重要因素。崇尚自然、回归自然，在大自然中陶冶情操，在大自然中学习知识，健康身心，探索奥秘，已成为当代旅游的一种时尚。 “鸢飞戾天者，望峰息心；经纶世务者，窥谷忘返”的境界，是许多人追求和向往的。五大连池的“火山生态旅，健康长寿游”，也成为当今广大旅游者的热门选择。五大连池集中展示了新老期火山地质地貌，是我国火山景观的代表，同时，这里的环境磁疗、空气浴疗、矿泉饮疗、药泉浴疗，构成了世界上综合条件最完善的自然环境理疗基地。每年都有几十万海内外游客到这里旅游观光、休闲度假、健康疗养、科学考察，五大连池不仅是黑龙江，更是东北三省首选旅游目的地。

　　风景秀丽的

　　旅游胜地

　　五大连池拥有众多的风景区，每个地方都有其独特的景观和奇特的地貌，在世界地质公园内，矗立着14座新老期火山，喷发年代跨越200多万年，是闻名全球的环太平洋火山群之一，拥有世界上保存最完整、分布最集中、品类最齐全、状貌最典型的新老期火山地质地貌，被科学家称之为“天然火山博物馆”和“打开的火山教科书”。1719年—1721年爆发的最新期的两座火山——黑龙山和火烧山，巨量熔岩阻断了白河发源地及古河道，形成了五个汐水相连的串珠状湖泊，五大连池由此而得名。她是我国第二大火山堰塞湖，池岸曲线变化复杂，有收有放，五个池子颜色各异，形态不一，半圆状环抱着两座新期火山和广阔的石海，景观效应极佳。

　　五大连池风景区开发有七大旅游观光区，142个可视景点。大自然的伟力，为五大连池创造了雄奇瑰丽的火山景观。到五大连池游览，您会欣赏到：雄峻陡峭的山巅火口，波澜壮阔的翻花石海，造型奇绝的喷气锥碟，霜花似玉的冰雪熔洞，碧水一泓的天池胜景，鬼斧神工的龙门石寨，云雾蒸腾的石龙温泊，景色如画的群山倒影。泛舟五湖，您会倾听秃尾巴老李（小黑龙）大战小白龙的故事；仙女宫内，讲述着孝女救母仙女赐药的神话；畅饮药泉（矿泉水），人们会告诉你神鹿示水的动人传说；观赏石猿，让人惊叹于大自然的雕塑才真正地完美无瑕；水帘洞里，滴水叮咚；石花园内，五彩斑斓；像形园区，奇石耸立；刀劈峡上，峭壁遮天。曾有游客在观赏五大连池景观后，豪兴大发，赋诗一首曰：突兀平川十四峰，玉液五池卧黑龙，石海奔涌腾巨浪，火口雄峻神鬼惊。石猿不住水帘洞，莫非敬畏孙悟空？仙女临凡观奇景，为何屈尊居石宫？药泉神水医百病，可是药王济苍生？世人游此情无限，慨叹天地造化功！

　　两个世界级称誉，

　　六项国家级桂冠

　　五大连池风景区是联合国人与生物圈保护组织成员单位，是我国首批世界地质公园之一。世界旅游组织专家考察五大连池时盛赞这里是“世界顶级旅游资源”，全球著名的美籍华裔电视节目主持人靳羽西女士称，五大连池矿泉水带给她的是“神奇的无法比喻的惊奇”。

　　五大连池还荣获六项国家级桂冠：我国首批44家重点风景名胜区之一，国家级自然保护区，中国国家地质公园，东北三省唯一的“中国旅游胜地四十佳”，全国唯一的“中国矿泉水之乡”，中国“人与生物圈保护区网络成员单位。

　　当您踏上这片神奇的土地，不经意中，已经接受了火山全磁环境对您身心的调整；品尝之余，富含各种微量元素的矿泉水，已经在您体内发挥着一定的医疗保健作用；每时每刻，您都在呼吸着天然氧吧提供的高负氧离子含量的新鲜空气；出乎意外，游览山水的同时，您还能了解火山地质的科普知识。观火山奇景，饮世界名泉，游中华胜地，听神话传说。真是走遍万水千山，“风景这边独好”。

　　疗效神奇的五大连池矿泉水

　　由于火山喷发，五大连池地区形成了储量丰富的天然冷矿泉水。一般来讲，世界各地的矿泉水是温泉多冷泉少，有毒泉多无毒泉少，能浴泉多能饮泉少。而五大连池矿泉水能饮能浴，低温无毒，对多种常见疾病具有显著疗效，民间应用已有200多年历史，享有“神泉”、“圣水”的美誉，和法国的维希矿泉、俄罗斯北高加索纳尔赞矿泉并称为“世界三大冷泉”。

　　■ 矿泉水应用方法

　　■ 饮用疗法。

　　1.饮用时间和剂量：可根据胃分泌功能和自觉症状来确定。一般液酸度正常者可于饭前30—60分钟饮水；胃酸偏低者适于饭前10—20分钟饮水；胃酸偏高者应于饭前1—1.30小时饮水为佳。开始饮用的2—3天，以2—4次为宜，每次500—750me;待3—5日胃肠适应后，可增加到4—6次，每次500—750me。总之，饮后要以感觉舒适来确定次数和剂量，还要根据病种、体质和季节而定，不能强求一致。

　　2.饮水方法：初饮时最好小口慢饮，否则会因水温过低刺激胃肠道，出现不适反应，待胃肠适应后再逐渐增量。

　　3.注意事项：睡前不宜大量饮用，否则由于排尿次数增加而影响睡眠；因矿泉水比重大，饮后不能作剧烈运动，否则易患胃下垂或产生功能紊乱；患肠炎、痢疾、腹泻、感冒发烧可暂停饮水或减量；不要用矿泉水服药；饮水不要超量否则会造成恶心、呕吐或影响进食，乃至加重病情或引起矿泉反应。此外，要适应环境、注意安全。乐观的思想情绪、规律的生活方式，适宜的文体活动、坚强持久的毅力、战胜疾病的信心、严守疗养制度，也是必不可少的辅疗因素。

　　■ 洗浴疗法

　　1.洗浴时间和次数：矿泉浴要逐渐适应循序渐进。时间以早九时至下午三时为宜，每日1—2次，每次10—30分钟。以浴新鲜矿泉水为佳。如洗浴时出现眩晕、心跳、疲倦、寒战等即为超限量，必须立即停止。

　　2.泡头泡脚方法：局部洗浴是将身体某一部分浸浴在矿水内引起局部或全身产生一系列生理变化达到治疗目的。局部浴可减少全身浴因压力引起的心肺负担。泡头可降低血压，泡脚可升高血压。打新鲜矿泉水于盆中，先撩水于头上，待适应温度后再仰卧将头侵入水中浸泡5—10分钟，最长不超过半小时，将双足插入盛有新鲜矿泉水的盆中，先坚持1—2分钟，待适应后再延长浸泡时间，一般也不要超过半小时。

　　3.洗浴注意事项：

　　浴前要精神松驰，肢体与肌肉放松并适当活动防止肌肉痉挛；如身体有汗应擦干入浴 ，阴雨、刮风、气温过低不应入浴，出浴时要擦干皮肤，注意保温预防感冒；前者易引起眩晕，疲劳，后者影响消化功能，一般应地进食后一小时入浴；年老体弱与心血管疾病患者洗浴时间不宜过长；浸浴时水面不要起过乳拱线；洗浴时要静坐或静卧，避免在水内运动肌肉紧张，出现头迷、呕吐、疲劳、虚脱或休克现象。进行日光浴不要躺在风口处；天气炎热身下要铺垫，要戴草帽和墨镜，以免裸露部位被日光灼伤，日照时间要适度，由短到长：因消耗体力应增加营养；有条件者应在入浴前测查血压、脉搏、呼吸，观察全身变化。

　　清风车影

(责任编辑：高于洁)