开车若要防瞌睡

　　经验之谈不可少

　　新春佳节，一定会有很多要回外地探亲的车主朋友选择驾车前往，但是车主长时间驾车后还要保证精力始终饱满，是很难做到的。

　　防疲劳驾驶、防瞌睡对于驾驶者来说是一项重要功课。

　　今天，几位有着多年驾驶经验的老车主将为准备远行的车主朋友，提供几个长途驾车时防瞌睡的小方法。

　　方法1：副驾驶及时提醒

　　经验讲述人：魏女士

　　驾龄：3年

　　每一个人都有自己感兴趣的话题，比如旅游、美食、汽车、服饰等，所以当你准备长时间驾驶时，副驾驶座位上一定要坐个同行的人，一旦发现驾驶者有困意了，就要充分利用驾驶者感兴趣的话题来调动其积极性，打消他的困意。

　　方法2：提神东西不可少

　　经验讲述人：肖先生

　　驾龄：7年

　　在开长途车的过程中，开车的朋友最好准备一些提神的东西，比如咖啡、茶水等，同时嚼口香糖也是个提神的好办法。另外，清凉油、花露水也会对缓解驾驶疲劳有一定的好处。当然，这些喝的用的东西，开车的朋友一定要在远行之前做好准备。

　　方法3：勤通风、听音乐

　　经验讲述人：周先生

　　驾龄：10年

　　跑长途，驾驶者长时间在密封的车子里很容易起困意。因此，在车速较慢的时候，驾驶者可把车窗摇下，让车内的空气流通一下，用新鲜的空气唤醒快要沉睡的大脑。同时，放一些驾驶者爱听的、有节奏感的音乐也对缓解驾驶疲劳有好处。相信新鲜空气加好听的音乐，定会让驾驶者的精神头儿倍增。

　　此外，沈北交警大队副大队长洪海峰提醒各位需要长途驾驶的车主，在高速公路上开车，每两小时就应该到服务区休息一下，下车休息10~15分钟，驾驶者多向远处看看，扭动一下身体，放松放松身心。同时，驾驶者充足的睡眠、良好的车况和合理的驾驶节奏也是长途安全行车必不可少的保障。